مقالات صحية

اكتشف الفيتامينات الضرورية لتحسين الدورة الدموية والوقاية من الجلطات الدموية، مع أعراض ضعف الدورة الدموية وأفضل المصادر الطبيعية لهذه الفيتامينات https://alafdel.net/essential-vitamins-improve-blood-circulation/?feed_id=47703&_unique_id=682da09146629

تعرف على أبرز أعراض نقص فيتامين د وكيفية الوقاية منه عبر تناول الجرعات اليومية المناسبة والعناصر المساعدة لامتصاصه بأمان وفعالية، وأهمية تناول فيتامين د يوميا https://alafdel.net/symptoms-vitamin-d-deficiency/?feed_id=47103&_unique_id=681e1b1dd1761

اكتشف 7 علامات تحذيرية تدل على نقص اليود في جسمك، وكيف يؤثر هذا النقص على الغدة الدرقية، الوزن، الذاكرة، والهرمونات. تعرف على أهم الأطعمة والممارسات للوقاية https://alafdel.net/signs-iodine-deficiency-body/?feed_id=46675&_unique_id=6811f1c9ad932

تعرف على اكتشاف فيتامين K2، وتعرف على الفرق بين فيتامين K1 وK2، وما هي أفضل مصادر فيتامين K2؟ تعرف على نقص فيتامين K2 وأضراره؟ كيف يعمل فيتامين K2 في الجسم؟ https://alafdel.net/vitamin-k2/?feed_id=46565&_unique_id=680d09a298d5e

هل تعلم أن نقص أوميغا 3 لدى الناس هو مشكلة عالمية، وهل تتوقع ماذا سيحدث للجسم عند تناول أوميغا 3 لمدة ثلاثين يوم؟ تعرف كيف تحصل على أوميغا 3؟ https://alafdel.net/take-omega-3-for-thirty-days/?feed_id=46185&_unique_id=6800edc013c49

تعرف على 16 علامة يخبرك بها جسمك أنه يحتاج وبشدة إلى هذه الفيتامينات والمغذيات، تعرف على الأظافر الهشة، الجلد الجاف أو المتقشر، والقلق المفرط بدون سبب واضح https://alafdel.net/your-body-needs-vitamins-and-nutrients/?feed_id=46175&_unique_id=6800dac909542

هل تعاني من الاكتئاب أو القلق؟ قد يكون نقص بعض العناصر الغذائية مثل B12، الفولات، فيتامين D3، B1، والزنك هو السبب! اكتشف كيف يؤثر كل منها على حالتك المزاجية https://alafdel.net/five-nutrients-affect-mood/?feed_id=45597&_unique_id=67ee5a5955a00

تعرف على أهمية فيتامين د لصحتك، وأسباب نقصه، وكيفية تحسين امتصاصه. اكتشف الفرق بين فيتامين D2 وD3، وتأثير التعرض للشمس، وأخطاء شائعة عند تناول المكملات. https://alafdel.net/importance-vitamin-d/?feed_id=45517&_unique_id=67ec712d7b39b

تعرف معنا على فوائد تناول الموز لصحة الإنسان، وأهميته لتحسين الهضم ومكافحة الاكتئاب والتوتر وتحسين صحة الكلى، وتعرف أيضًا على أضرار تناول الموز https://alafdel.net/benefits-eating-bananas/?feed_id=42477&_unique_id=679c00804d5ee

تعرف على الأشخاص الأكثر عرضة لنقص المعادن بالجسم، وتعرف على خطورة نقص المعادن بالجسم، تعرف على أهم أعراض نقص اليود في الجسم والتي يجب عليك ملاحظتها https://alafdel.net/mineral-deficiency-body/?feed_id=37694&_unique_id=66c304a757976